7分鐘在家練背肌(改善駝背) YOGA for Back Strength {Flow with Katie}

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很多人都有駝背的問題,透過背肌的訓練可以有效改善駝背!
隨著年紀越來越大,背部的脂肪會慢慢增厚,
看起來就會顯老,同時也更容易導致駝背,
另外就是擁有了背肌,你就等於擁有了漂亮的倒三角形身材,
即便沒有豐滿的胸部或臀部,也會看起來腰很纖細!一舉數得啊!
就讓我們一起每天在家花短短 7 分鐘把背肌鍛鍊起來吧:D

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7分鐘在家練背肌(改善駝背) YOGA for Back Strength {Flow with Katie}


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