
減肥這回事,只要有心就不怕遲,製作組亦有充足準備,接下來的一連四集會帶Toby去見營養師、健身教練和中醫,度身訂造一個月的療程,用健康又不會反彈的方法為她減肥。首先帶她去見註冊營養師謝詠瑩(Gloria),做了體脂和肌力的分析。「以你的身高170cm來說,141至156磅為理想,而你的體脂有61.3%,即是有6成的你是脂肪,21至24%才為之理想。」Gloria更單刀直入指Toby要減走半個人才算理想,而由於Toby內臟脂肪已去到27(10以內屬標準),所以亦會帶來脂肪肝、糖尿病、心臟病等風險。
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30日減肥實錄|直擊280磅港女極速減肥 中醫運動飲食三管齊下 #星島頭條 #SingTaoHeadline #30日減肥實錄 #減肥 #肥胖 #真人show #營養師 #健身教練 #中醫 #瘦身
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