體脂狂降20%、體重-13公斤!營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃

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想減肥成功,你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食!營養師Ricky過去也是一個胖子,嘗試了一些錯誤的減肥方法,例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…

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