公認最健康!營養滿分堅果怎麼挑?營養師傳授4大秘訣 ︱ 程涵宇 營養師【早安健康】

公認最健康!營養滿分堅果怎麼挑?營養師傳授4大秘訣 ︱ 程涵宇 營養師【早安健康】

公認最健康!營養滿分堅果怎麼挑?營養師傳授4大秘訣 ︱ 程涵宇 營養師【早安健康】

在台灣食品營養成分資料庫裡,國人所熟知的堅果及種子類,除腰果、核桃、杏仁外, 還有南瓜子、葵瓜子、栗子等食物。 衛福部每日飲食指南更建議國人每日應攝取一 …

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